von Prof. Dr. med. Emrah Düzel
Durch den Untertitel hatte ich erwartet, dass dieses Buch viele Übungen enthält, um das Gedächtnis zu trainieren, um möglichst lange geistig fit zu sein. Dieses Buch ist aber eher eine wissenschaftliche Abhandlung, die teilweise einfacher formuliert ist, sodass man sie nachvollziehen und verstehen kann. Ich glaube, dass es viel Mühe und Arbeit gekostet hat, das Wissen und die Studien zusammen zu tragen, dennoch hatte ich etwas völlig anderes erwartet. Das Buch vermittelt viele Hintergrundinformationen dazu, wie das Gehirn funktioniert und angeregt werden kann, was ihm gut tut und was eben nicht.
Es sind wenige Übungen enthalten, die man machen kann, aber Anregungen, wie man sein Gehirn unterstützen kann, weiterhin aktiv zu sein. Vieles davon ist für mich nichts neues gewesen und sollte ohnehin im Alltag integriert sein.
Am Ende findet sich ein Plan, dem man folgen kann, um geistig fit zu bleiben, allerdings funktioniert dieser meiner Meinung nach nur, wenn man nicht voll berufstätig ist. Auch, wenn die Tätigkeiten und Essensvorschläge nicht nach viel klingen, ist es doch eine große Herausforderung, wenn man noch 40 Stunden in der Woche arbeitet und auch noch einen langen Arbeitsweg hat.
Wie bei allem ist wichtig, den inneren Schweinehund zu überwinden.
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